2024年9月27日下午14:00，人力资源部教师发展中心联合土木建筑工程学院在1401会议室，举办“情绪管理与智慧沟通”专题讲座。本次活动邀请马克思主义学院副院长张丽教授主讲，各学院教师代表参与了活动。

张丽副院长以其深厚的学术功底和丰富的实践经验，为在场听众带来了一场精彩纷呈的知识盛宴。她首先强调了在现代社会快节奏、高压.0力的生活环境下，情绪管理与智慧沟通对于个人成长、身体健康及职场成功的重要性。

在“如何有效管理情绪”部分，张丽副院长深入剖析了情绪产生的根源，提出了认知重构、情绪表达等多种实用的情绪管理方法。她鼓励大家正视自己的情绪，提高对情绪的鉴别与接纳能力，避免情绪积累带来的负面影响。同时，她也强调了自我觉察能力的重要性，认为只有真正了解自己，才能成为情绪的主人。

随后，讲座进入“如何高效地进行沟通”环节。张丽副院长结合实际案例，生动讲解了倾听、表达、反馈等沟通技巧在人际交往中的关键作用。她指出，高效沟通不仅需要清晰、准确的信息传递，更需要双方建立起相互尊重、理解和信任的关系。通过有效沟通，可以形成更好的家庭氛围和工作氛围。

讲座尾声，张丽副院长还与现场听众进行了互动交流，耐心解答了大家提出的问题。她的精彩分享赢得了阵阵掌声和高度评价。此次活动为大家搭建了一个交流思想、分享经验的平台。老师们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的情绪管理和沟通技巧，更对如何在复杂多变的社会环境中保持良好的心态有了更深刻的认识。

让我们携手并进，在相互启发与支持中，不断提升自我，共同营造一个更加温馨、积极、充满正能量的教育环境。